Apprivoisez vos émotions : pour mieux vivre au quotidien, Gardet, Clarisse
Résumé
La sophrologie peut aider à reconnaître, comprendre et canaliser les émotions qui peuvent être source de stress et d'anxiété. Après avoir caractérisé quatre émotions : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, l'auteure, sophrologue, propose des techniques basées sur la respiration et la visualisation pour vivre plus séreinement au quotidien. Le livret donne des conseils pour utiliser le CD.
Livre audio enregistré
Audiolib
2012
Disponible à Médiathèque de l’Astrolabe à Figeac
Infos complémentaires
-
Importance matérielle : 1 livret 12 p.
Sujets
-
A pour sujet :SophrologieEmotionsRéalisation de soi