J'apprends à mieux manger : index glycémique, équilibre acide-base, antioxydants : la méthode fiable pour préserver son capital santé, Houlbert, Angélique
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Livre
Résumé
Diététicienne-nutritionniste, l'auteure propose un plan de quatre semaines pour mettre en place un régime sain et équilibré fondé sur l'utilisation d'aliments peu transformés. Elle livre des conseils d'achat, de préparation, de cuisson, de fréquence de consommation, évoquant les aliments à privilégier, le choix des bonnes graisses ou encore la taille idéale des portions. ©Electre 2022
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A pour sujet :
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Nutrition
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Diététique
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