Le guide du trail, des premières foulées aux ultras : débuter, s'entraîner et progresser
Le guide du trail, des premières foulées aux ultras : débuter, s'entraîner et progresser
Résumé
Destiné aux débutants ou aux trailers confirmés, ce guide propose des clés pour commencer, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. L'équipement, la nutrition, les gestes techniques ou encore la préparation mentale sont abordés. ©Electre 2023
Infos complémentaires
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Public :Adultes
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Dimensions : 23 x 14 cm
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Importance matérielle : 1 vol. (240 p.)