Mes petites routines pour détendre les muscles du stress : programme en 5 semaines, + de 100 exercices : sans trop d'effort & sans y penser !, Bastos, Magali
Résumé
Un programme en cinq semaines pour libérer les tensions du corps afin de soulager les douleurs dues au stress : migraines, mal de dos, raideurs cervicales, entre autres. Kinésithérapeute, l'auteure propose des exercices de respiration, des étirements ou des assouplissements quotidiens pour apprendre à se détendre.
Livre
Marabout
2020
Disponible à Médiathèque de Leyme
Sujets
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A pour sujet :StretchingRelaxation