Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 exercices à faire à la maison : renforcement, gainage, stretching, Gasquet, Bernadette de
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Livre
Résumé
Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière simple, chez soi, à l'aide d'une chaise. Les exercices conviennent pour tous les âges et s'accompagnent de versions plus athlétiques.
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Livre
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Marabout
2019
Disponible à Médiathèque de l’Astrolabe à Figeac
Infos complémentaires
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A pour sujet :
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Exercices physiques
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