Manger mieux, en pleine conscience, Bloch, Yael
Résumé
Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids. Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eating à Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga. Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.
Livre
Editions La Plage
2019
Disponible à Médiathèque de Lacapelle-Marival
Sujets
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A pour sujet :Pleine conscienceComportement alimentaire