La grande bible du sommeil : les bonnes habitudes pour être reposé et heureux
La grande bible du sommeil : les bonnes habitudes pour être reposé et heureux
Résumé
Un guide pour améliorer la qualité de son sommeil grâce à 75 idées faciles à mettre en oeuvre abordant la question du cycle circadien, de la literie, de la lumière, de l'alimentation, de l'anxiété ou encore des insomnies.
Infos complémentaires
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Public :Adultes
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Dimensions : 25 x 20 cm
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Importance matérielle : 1 vol. (167 p.)